Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Tendangan Lurus Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Di SMP Muhammadiyah 4 Purbalingga
Downloads
Penelitian ini dilakukan guna menganalisis dampak nyata dari program latihan plyometric (perpaduan gerakan barrier hops, single leg hops, dan knee tuck jump yang diintegrasikan dengan sprint) dalam mengoptimalkan kapabilitas teknik tendangan lurus. Studi ini melatarbelakangi adanya problem akurasi, kekuatan, serta stabilitas tendangan lurus siswa akibat keterbatasan power dan daya ledak otot tungkai mereka. Rancangan pra-eksperimen lewat pendekatan One-Group Pretest-Posttest Design diterapkan sebagai metode penelitian. Adapun sampel yang terlibat mencakup 20 orang, terdiri dari 10 siswa laki-laki dan 10 siswa perempuan peserta ekstrakurikuler Pencak Silat di SMP Muhammadiyah 4 Purbalingga. Pengumpulan data dilakukan melalui instrument tes tendangan lurus pra dan pasca-intervensi program latihan yang berjalan selama 4 minggu. Temuan riset mengonfirmasi adanya eskalasi capaian yang signifikan pada performa tendangan lurus siswa setelah diberikan perlakuan. Melalui pengujian statistic uji t pada taraf signifikansi ? = 0,05, diperoleh nilai t hitung sebesar 15,248 > t tabel sebesar 1,717. Dengan penolakan hipotesis nol (H0) dan diterimanya hipotesis kerja (H?), disimpulkan bahwa metode latihan plyometric memberikan kontribusi signifikan dalam meningkatkan mutu tendangan lurus siswa ekstrakurikuler Pencak Silat di SMP Muhammadiyah 4 Purbalingga.
Downloads
Candra, 1 (2021). Pencak Silat. Daerah Istimewa Yogyakarta: Deepublish
Gustama, K., Firlando, R., & Syafutra, W. (2021). Hubungan daya ledak otot tungkai dengan keterampilan tendangan lurus atlet pencak silat. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2860 (JPJO), 5(1), 29-39.
Hidayat, T. (2022). Penerapan media latihan body protector terhadap hasil sasaran tendangan pencak silat [universitas Pendidikan Indonesia] http://repository.upi.edu/71119/4/S_JKR_1702284_Capter3.pdf.
Kiki et al., (2021). Hubungan daya ledak otot tungkai dengan keterampilan tendangan lurus atlet pencak silat. Journal of Sport Sciences and Fitness, 5(3), 19-24. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2860.
Ramdani, Y., & Nurudin, A. A. (2022). Latihan barrier hops untuk meningkatkan tendangan jarak jauh pemain akademi football babakan. 8(4), 1478-1482. https://doi.org/10.31949/educatio,v8i4.2853.
Sari, A. A. (2019). Kontribusi power otot tungkai terhadap kemampuan tendangan depan atlet pencak silat persaudaraan setia hati terate cabang indragiri hulu [Universitas Islam Riau). https://repository.uir.ac.id/7713/.
Siswara, M. R., & Mardius, A. (2021). Daya ledak otot tungkai sebagai prediktor terhadap kecepatan tendangan lurus atlet pencak silat. Jurnal Muara Olahraga, 3(2), 110-119. https://doi.org/10.52060/jmo.v3i2.610.
Copyright (c) 2026 Devi Komalasari, Dian Imam Saefulah, Kusmiyati
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Penulis bersedia memberikan hak atas publikasinya di bawah Lisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International. Sehingga memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas karya penulis dan publikasi dalam jurnal ini.
Penulis dapat masuk ke dalam pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif versi karya jurnal yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau mempublikasikannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan publikasi awal dalam jurnal ini.
Penulis diizinkan dan didorong untuk mengirim karya mereka secara online (misalnya, dalam repositori institusi atau website mereka) sebelum dan selama proses pengajuan, karena dapat menyebabkan pertukaran produktif, serta sebelumnya dan kutipan yang lebih besar dari karya yang diterbitkan.
